النخبة الكروية والسلبية

كرةالتنس،أوكماتعرفباللغةالإنجليزية"Tennis"،هيواحدةمنأكثرالرياضاتشعبيةحولالعالم.تمارسهذهالرياضةبينلاعبين(فردي)أوأربعةلاعبين(زوجي)،حيثيستخدماللاعبونمضاربلضربكرةصغيرةفوقشبكةإلىمنطقةالخصم.تعودأصولكرةالتنسإلىالقرنالتاسععشرفيإنجلترا،ومنذذلكالحينتطورتلتصبحرياضةعالميةبملايينالمتابعينوالممارسين.كرةالتنسبالانجليزي

تاريخكرةالتنس

يعودتاريخكرةالتنسإلىفرنسافيالقرنالثانيعشر،حيثكانتتلعببراحةاليد.ومعمرورالوقت،تطورتاللعبةلاستخدامالمضارب،وأصبحتتعرفباسم"التنسالحقيقي".فيعام1873،قامالرائدوالتركلوبتونوينجفيلدبتطويرنسخةحديثةمناللعبةفيإنجلترا،وسماها"اللونغتنس".سرعانماانتشرتاللعبةفيأوروباوأمريكا،وأصبحترياضةأولمبيةرسميةفيعام1896.

قواعدكرةالتنسالأساسية

تتميزكرةالتنسبقواعدواضحةوسهلةالفهم.تُلعبالمباراةعلىملعبمستطيلمقسمإلىنصفينبشبكة.الهدفهوضربالكرةبحيثلايستطيعالخصمإرجاعهابشكلصحيح.تُحتسبالنقاطبناءًعلىنظام15،30،40،ثم"جيم"،والفوزبالنقطةيؤديإلىالفوزباللعبة.يفوزاللاعببالمباراةبعدالفوزبعددمعينمنالأشواط(عادةً2من3أو3من5).

أشهربطولاتكرةالتنس

هناكأربعبطولاتكبرى(جراندسلام)فيكرةالتنس:
1.ويمبلدون(إنجلترا)–أقدمبطولةوأشهرهاعلىالملاعبالعشبية.
2.أمريكاالمفتوحة(الولاياتالمتحدة)–تُلعبعلىالملاعبالصلبة.
3.فرنساالمفتوحة(رولانجاروس)–تُلعبعلىالملاعبالترابية.
4.أسترالياالمفتوحة–تُلعبفيبدايةكلعام.

إضافةإلىذلك،هناكبطولاتمهمةمثلكأسديفيسللرجالوكأسفيدللسيدات.

فوائدممارسةكرةالتنس

تعتبركرةالتنسرياضةممتازةلتحسيناللياقةالبدنية،حيثتساعدعلى:
-تحسينالقوةوالمرونة.
-تعزيزالقدرةعلىالتحمل.
-تطويرالتنسيقبينالعينواليد.
-حرقالسعراتالحرارية.
-تعزيزالصحةالنفسيةوتخفيفالتوتر.

خاتمة

كرةالتنسرياضةمثيرةتجمعبينالمتعةوالمنافسة،وهيمناسبةلجميعالأعمار.سواءكنتلاعبًامحترفًاأوهاويًا،فإنهذهالرياضةتوفرتجربةرائعةوتنميروحالمنافسة.إذاكنتترغبفيتعلمكرةالتنس،يمكنكالانضمامإلىنادٍمحليأومتابعةالدوراتالتدريبيةالمتاحة.

هلجربتلعبكرةالتنسمنقبل؟شاركناتجربتكفيالتعليقات!